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选购面(需过于)包,无需过于纠结“现烤”

  选购面包,无需过于纠结“现烤”

  食安专家提示:若想判断营养好不好,还要看配料表和营养成分表

  最近,面包市场热议话题不少:先是有不少网友在社交平台发帖称,部分面包店的“现烤面包”并非“现制”,只是现场将冷冻面包坯烤熟而已;接着,央视曝光市场上部分“全麦面包”的全麦粉比例不高,生产者用“焦糖色”调色,将使用精制小麦粉的面包“包装”成全麦面包;还有消费者发现,有面包店直接开售冷冻面包坯,价格比现烤面包便宜很多,疑惑“预制面包”营养是否打折……在业内人士看来,这些热点话题说明,在面包消费上,消费者还有不少误区。

  全麦面包不看颜色看配料表

  近年来,包括全麦面包在内的全谷物食品很受减脂人群、健身人群欢迎。上海消保委美丽健康专业办相关专家指出,糙米、藜麦、燕麦等全谷物保留了麸皮、胚芽等营养部分,相较于精制米面,其膳食纤维、B族维生素更丰富。因此,适量食用全麦面包等全谷物食品,有助于平稳餐后血糖、促进肠道健康。

  但从市消保委的日常调查来看,部分全麦面包名不副实。例如,由于全麦面包的颜色往往比使用精制小麦粉生产的面包深,不少还带有麸皮,部分商家就用着色剂或在表面撒上一些麸皮,生产出看起来像全麦面包的产品。虽然焦糖色等着色剂可合法应用在食品生产中,但调整颜色不能改变这类产品属于精制谷物的本质。如果商家将这类产品标注为“全麦面包”“全谷物面包”等,涉嫌虚假宣传。

  所以,消费者选择全麦面包,务必查看配料表。目前,尚无专门针对全麦面包的标准,但根据国家对预包装食品的配料明示通用标准,消费者选购全麦面包时,可以参考配料表中不同原料的排名——通常排在最前面的原料占比最高。如果相关面包中“全麦粉”“黑麦粉”的排名靠后,还包含“焦糖色”等食品添加剂,那么这类面包是否称得上“全麦”,要大打折扣。

  不过,国家标准《全谷物食品命名与标示要求》将于明年2月1日起实施。该标准明确,预包装食品若要宣称全谷物,其全谷物原料占比应不低于25%并明确标注含量。也就是说,从明年2月开始,消费者可以查看面包包装袋上到底有没有全谷物原料的比例,以及是否符合“全谷物”的标准。

  现烤≠现制,冷冻≠没营养

  “消费者看到的‘从门店烤箱取出’,不等于所有工序都在门店内完成。”某烘焙品牌技术负责人陈丽介绍,“面包店里售卖的现烤面包大致分为三类,第一类是门店从揉面团开始,现制现烤;第二类是工厂预烤后出成品,送到门店复热;第三类是工厂配送冷冻面包坯,门店烘烤。”

  她透露,就连锁烘焙店而言,大部分采用第二、第三类生产方式,“受门店空间、人员技术、用工成本等各种因素影响,第二及第三类生产方式的成本最低、食品安全最可控。而且就口感而言,三种生产模式相差极小。”

  陈丽表示,不少消费者有一个误区,认为冷冻面包坯等于“添加剂多、不健康”,门店现制现烤的面包更有营养、更安全。“实际上,冷冻只是储存工艺,并不直接决定营养高低和食品安全与否,配方、生产环境、操作流程才是关键。”

  食品安全专家持有相同观点。上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟表示,面包短时间冷冻后,其所含宏量营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物变化很小,主要是B族维生素等微量营养素会有一定损失。短暂冷冻也不会产生有毒有害物质,安全性相对有保障。

  至于消费者关心的营养和安全话题,陈丽表示,真正拉开营养差距的是配方配料,而不是是否经过冷冻,“工厂生产的冷冻面包坯为抵御冷冻过程冰晶对面筋结构的破坏、保障酵母活性,会使用国标允许的乳化剂、酶制剂等面团改良剂。但它们都不属于防腐剂,在合规剂量下对健康人群没有危害。门店现制面包虽然不用添加改良剂,但如果配方含有大量糖、人造奶油,同样属于高油高糖食品。”

  她提醒消费者,选购面包时,若想判断营养好不好,还要看配料表和营养成分表,“重点关注原料,以及油脂、糖的配比,而不是纠结是不是冷冻坯。”

  在营养和食品安全之外,面包店使用冷冻坯现烤,还有什么问题值得关注?监管部门一线执法人员提醒,消费者要提防虚假宣传。现有法律法规没有强制条款要求散装销售的现烤面包必须注明“面团是否现制”,但商家不能违背事实随意宣传。如果门店使用冷冻面包坯,却打出“现制现烤”等宣传标语,就涉嫌虚假宣传,消费者可投诉举报。

  吃不完放冷藏室?错了

  很多消费者习惯将吃不完的面包放入冰箱冷藏室保存,这是又一个常见的面包消费误区。从食品安全和食材保鲜原理来看,这么做很影响面包口感。

  刘少伟指出,面包的主要原料是小麦淀粉,冰箱冷藏室4℃左右的温度是淀粉“回生老化”最快的温度区间。所谓“回生老化”,是指水分从淀粉内部析出,面包变干、变硬、掉渣的过程。所以,很多消费者将面包放入冷藏室后,哪怕只过了一晚上,就会发现面包口感大打折扣。

  相比之下,冰箱冷冻室-18℃的温度几乎能让淀粉老化进程停止,面包中的水分形成细小冰晶,淀粉分子运动变慢,老化反应被有效延缓。

  所以,面对吃不完的面包,建议密封后冷冻保存。再次食用前,使用烤箱、空气炸锅再次加热即可。“只要密封良好,面包冷冻保存一两个月,复热后能恢复大部分口感。”刘少伟说。

  业内人士提醒,冷冻虽然能延长面包保质期,但不等于绝对安全。一般来说,自行冷冻的无馅面包只能保存一两个月,最长不能超过三个月;含有奶油、果酱、豆沙、肉松等馅料的面包,由于馅料水分、糖分含量较高,极易滋生微生物,尽量不留存;若购买的是成品冷冻面包坯,也要在保质期内食用完毕。

  陈丽解释,冷冻只能抑制细菌繁殖,并不能杀死细菌。如果面包包装破损,放在冰箱里还会有二次污染风险。此外,如果冷冻时间过长,面包及其馅料中的脂肪会缓慢氧化产生“哈喇味”,蛋白质同样会分解,既影响面包口感,又增加食品安全风险。

  最后要提醒的是,冷冻过的面包一旦解冻,不能再次冷冻。因为这会彻底破坏面筋结构,严重影响面包口感,并导致细菌大量繁殖。

  (解放日报 本报记者 任翀)

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